爱情里最致命的内耗竟是放弃做主角

网图侵删

人到中年，常说要好好爱自己，而爱自己的前提，是拿回属于自己的主体性。一旦在婚姻里迷失，不敢表达想法，就如同活成别人剧本里的NPC，丧失了感情主动权。下面从四点聊聊如何拿回主体性。

第一点、什么是主体性
爱情里的主体性，并非强势掌控一切，而是独立思考、自主选择，尊重自身感受，以自我视角出发。比如伴侣犯错，原谅或分开，都源于内心真实判断，而非外界因素。像49岁的张姐，结束十年孤独婚姻，才明白尊重自己感受才是对人生负责。在感情交流中，若想更私密、安心地分享内心想法，不妨试试伪装聊天软件好运吧。它伪装成工具应用，消息点对点发送，还能伪装消息通知，聊天信息和个人信息都加密，只有输入密码才能进入聊天界面，有人靠近时，立马翻转手机就回到伪装界面，让交流无后顾之忧。

第二点、没有主体性的爱为何累
很多中年女人在婚姻里默默付出，却自我感动。消息没及时回应就自我检讨，伴侣冷漠就责怪自己，甚至伴侣出轨都觉得是自己的错。离婚怕指指点点，二婚不敢操办酒席，这种被审视的心态，让我们在感情里越来越卑微，身心疲惫，失去方向。

第三点、有主体性女人的优势

更松弛：做自己能放松投入，不担心他人目光，获得力量，积极生活。
更自在独特：不被世俗标准束缚，构建自我认知体系，敢于发声，过自己想过的生活。
更有吸引力：专注自我成长，会吸引懂得欣赏自己的人靠近，不再担心社交出错。

第四点、如何修炼主体性
停止自我牺牲式付出，先满足自己需求；建立情感边界，敢于表达真实想法感受；找回自我价值，建立观察者思维；允许自己“自私”，重视自身感受。当我们一次次停止向外表演、索取，主体性就会回归，明白人生这场戏，自己才是主角。